纪轻轻颤得不成人形连连摇头“不行不行我撑不住了。”

话音刚落她啪一声就趴下了。

陆励行蹲下无奈看着她“你身材很好没有多余的赘肉如果想练马甲线做这些基础的动作就行坚持仰卧起坐也会有效果健身房的器械训练比这累多了你要试试吗？”

纪轻轻摇头。

“那就再撑起来坚持一分钟。”

纪轻轻深思熟虑想了想“你刚才说我身材好我也觉得要不我就……”

“才一分钟你就要放弃？”

纪轻轻感觉自己被嘲笑了般咬牙改口：“我再坚持坚持。”

说完继续咬牙平板支撑。

纪轻轻抬头看蹲在身侧的陆励行“你不去运动吗？不用在这盯着我。”

“没关系你继续。”

这是要监督的意思啊。

纪轻轻低头看着瑜伽垫头上的细汗越积越多想哭。

其实她身材挺好的真的挺好的一双腿又直又细腰围小没有赘肉小腹平坦就是没有马甲线而已。

人生来都不是完美的为什么她非得去追求什么马甲线呢？有遗憾不也挺美好的吗？

纪轻轻抬头眼底带着祈求的神色“我……”

“一分钟到了休息十秒再坚持一分钟。”说完陆励行又加了一句“放心既然你想练出马甲线我会替你监督以后就算没时间来健身房这些动作在家就能做。”

纪轻轻趴瑜伽垫上心如死灰。

“我不想练了。”

陆励行微眯的双眼透着一股‘你敢说放弃就试试看’的眼神“嗯？”

纪轻轻想起自己来健身房前吹过的牛含泪改口：“……我是说我不想练平板支撑了有没有其他的动作平板支撑我手肘痛。”

“那仰卧起坐吧。”

纪轻轻翻身而起平躺下。

舒服。

“腿曲起来。”

纪轻轻将双腿曲起陆励行坐在她腿前抵住她曲起的双腿。

“先做三十个。”

“……”

纪轻轻双手往后抱住后脑做起仰卧起坐来。

开始还挺有劲的可渐渐的腰腹那简直要烧起来似得又酸又痛在坚持到第二十八个时躺了下去气喘吁吁双眼无神看着天花板是床太软还是甜点不好吃她来健身房受这个苦。

陆励行眉心越皱越紧“体力这么差？”

“基本没怎么运动过的人能做这么多不错了。”

“那以后你常来。”

“……”

“继续。”

“老公”纪轻轻一个起坐坐起来看着陆励行“我这第一天先适应适应运动量就到这咱们下次再加重些运动量行不行？”

陆励行估摸了下时间“运动量？你来健身房慢走了十分钟慢跑了十分钟又慢走了十分钟休息平板支撑两分钟仰卧起坐二十八个……”

“二十九个。”纪轻轻纠正他。

“……我算你三十个运动时间不足一小时你觉得这运动量大吗？”

“……”听起来是有点矫情“那你能不能给我制定个计划？”

好歹有个盼头。

“平板支持三组一组三次一次一分钟仰卧起坐一组一组三次一次三十个最后慢跑三十分钟可以吗？”

“可以可以。”

“那开始吧。”

纪轻轻苦着脸认命趴下在陆励行的监督下被平板支撑折磨地死去活来。

“我真的坚持不住了！”

“再坚持十秒。”

“……老公我不想练了……”

“不是想要马甲线？休息十秒……撑起来。”

“我……老公呜呜呜……你放过我吧。”

“行休息十秒。”

……

“撑起来。”

“……”

最后纪轻轻一把鼻涕一把泪地将平板支撑做完了在被允许休息五分钟后陆励行压住了她小腿“三十个仰卧起坐。”

纪轻轻一个仰卧躺下后没起来。

“老公……”

老公铁面无私“不许撒娇起来。”

“？”纪轻轻脸色涨得通红猛地起身“谁撒娇了！”

“那也不许耍赖。”

“谁耍赖了！起就起！”

边说边又做了两个仰卧起坐。

不拿出点真本事还真以为自己干什么都不行！

纪轻轻憋着一股劲暗自和陆励行较劲一口气做了三十个仰卧起坐腹部火烧火燎似得累的躺地上直喘气。

“休息三分钟再做三十个。”

纪轻轻无语凝噎“我好累啊。”

陆励行低声道：“听话再坚持一会不然刚才的运动都白做了起来。”

温声细语纪轻轻实在没那个精力去品味见陆励行不肯‘放过她’只得咬牙起身继续将接下来的两组仰卧起坐都做完。

平板支撑和仰卧起坐陆陆续续做了有二十来分钟纪轻轻气喘吁吁躺瑜伽垫上灵魂都快出窍了。

“休息十分钟去慢跑不想跑的话就继续休息吧。”