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按照黄峰的要求，叶无忧在瀑布下找了一块稳固的巨石，就这样往上面一扎。

“扎马步就要有扎马步的样子，别想着偷懒，双手端平，两腿分开一些！”

黄峰皱着眉呵斥道。

一路上他都凌空飞行，来到瀑布这儿可比叶无忧轻松多了。

叶无忧不敢怠慢，连忙调整身形，任凭瀑布流水从头到脚地击打在自己身上。

刚开始还挺清凉，但时间久了便感觉到浑身焦灼难耐。

见叶无忧一脸痛苦的模样，小七虽很心疼，但也不敢打扰，只好在暗地里偷偷用能量为叶无忧缓解那种焦灼感。

……

就这样，一天的时间过去了。

经历了一天的魔鬼训练，此刻的叶无忧正悠然自得地躺在浴缸里，享受着黄峰为自己增添的新福利。

为了能让叶无忧更好的训练，黄峰又让杨药师加了几味温养筋骨的药。

这些药均是泡澡专用，药的效果自然不言而喻。

叶无忧一脸的享受，怡然自得地将双臂搭在浴缸两边，高声说道：“舒服舒服！这才是真正的生活！”

见状，小七也不禁在暗地里偷笑起来。

然而，舒适的时光总是短暂的，叶无忧不可能永远泡在浴缸里，他还有训练要继续进行。

次日，武道场上，黄峰笔直地站着，纵然一把年纪了，但看不出他有丝毫佝偻的迹象，不愧是练功之人。

叶无忧也早早地就来了，这一次他没有迟到，因为有了药浴的辅助，他的身体即使累到极致如今也能快速的恢复。

“体术若能够修炼到极限，你的修行之路将会愈发平坦，成为真正的强者那也不过是时间的问题。”

黄峰在心中感叹道。

修炼体术，不断超越身体极限，这不单单只是力量的增强，它同样影响着修为境界的突破与提升。

既然武鸣宗能有好的条件，叶无忧肯定会抓住机会好好修炼的。

“现在，我们进行反应力的训练！”

黄峰一边说着一边拍了拍手，只见叶无忧的四周顿时升起了几个木人桩。

“训练时，木人桩会不断射出木箭，这些箭没有箭头，你要做的就是在短时间内徒手抓住这些箭。”

黄峰抚着长须淡淡地说道。

“嗯，弟子已经准备好了！”

叶无忧深吸了一口气，集中起注意力，双手已经蠢蠢欲动了。